クラススケジュール

＊スケジュール表は横にスクロールします。

2024年12/1～

	月曜	火曜	水曜	木曜	金曜	土曜	日曜
9：45							open9:45
10:00～ 11:00							柔術基本クラス☆
10:00～ 11:00							柔術基本クラス☆
11:00～ 12:00	初心者キック ☆		初心者キック ☆		初心者キック ☆		柔術フリー☆☆
11:00～ 12:00	初心者キック ☆		初心者キック ☆		初心者キック ☆		柔術フリー☆☆
12:00~ 13::00	初心者柔術☆		初心者柔術☆		初心者柔術☆		キック基本クラス☆
13:00～ 14:00							キック・ミット指導・フリー☆
13:00～ 14:00							キック・ミット指導・フリー☆
14:00～ 15:00							close14:00
14:00～ 15:00
15:00～ 16:00
15:00～ 16:00
						open16:15
16:30						キック　基本クラス☆
17:00～ 18:00	open17:30	open17:15	open17:30	open17:15	open17:30	キック　基本クラス☆
17:00～ 18:00	自由練習	キッズ柔術クラス	自由練習	キッズ柔術クラス	自由練習	キック・ミット指導・フリー☆
18:00～ 19:00		キッズ柔術クラス	自由練習	キッズ柔術クラス	自由練習	キック・ミット指導・フリー☆
18:00～ 19:00			MMAレスリング☆		キック基本クラス☆	柔術　　基本クラス☆
19:00～ 20:00	キック基本クラス☆	柔術　　　基本クラス☆	MMAレスリング☆	柔術基本クラス☆	キック基本クラス☆	柔術　　基本クラス☆
19:00～ 20:00	キック基本クラス☆	柔術　　　基本クラス☆	グラップリングスパー☆☆		キック・ミット指導・フリー☆	柔術フリー☆☆
20:00～ 21:00	キック・ミット指導・フリー☆	柔術フリー☆☆	グラップリングスパー☆☆		キック・ミット指導・フリー☆	柔術フリー☆☆
20:00～ 21:00	キック・ミット指導・フリー☆	柔術フリー☆☆	柔術クラステクニック☆	柔術フリー☆☆	柔術テクニッククラス☆	close
21:00	自由練習	MMAスパー☆☆☆	柔術クラステクニック☆	柔術フリー☆☆	柔術テクニッククラス☆
21:30	MMAグラップリング☆	MMAスパー☆☆☆	柔術フリー☆☆	自由練習	柔術フリー☆☆
22:00			柔術フリー☆☆	自由練習	柔術フリー☆☆
22:30		close	close	close	close
23:00	close

■MMA(総合格闘技)の練習はキックボクシングクラスや柔術フリークラスの時にも一緒に行います。

☆クラススケジュールは改定する事があります。

毎月7日・17日・27日、祝日、主要大会開催日、夏季休暇、年末年始などは休みになります。

《　クラス紹介　》

星☆の数で初心者・ダイエット向きから、上級者向きまでを表しています。

☆初心者・ダイエット向き　～最初はこの辺りから

☆☆初級者向き　～慣れてきたら

☆☆☆中級者向き　～心拍数を上げるのが好きなら

※あくまでも目安です。練習中でも自由に休憩したり出来ますので、全くの初心者でも全てのクラス（MMAスパーは除きます）に参加出来ます。

☆柔術基本クラス～　受け身やエビ・腰きりなどの基本運動をやった後に、基本技を習います。

☆柔術テクニック～　柔術テクニックを習います。

☆☆柔術クラス～　受け身やエビ・腰きりなどの基本運動をやった後に、応用技や戦略などを習い、ドリルなどを行います。

☆☆柔術フリークラス～　希望者はスパーリングやドリルを行います。打ち込みや技の復習なども出来ます。

☆キック基本クラス～　キックボクシングの基本的な技術を学べます。

☆キック指導・ミット・フリークラス～　各人でサンドバッグを打ったり、コーチがミットや指導を行います。

☆MMA＆グラップリングクラス～　基本的なMMAテクニックの学習していくクラスです。

☆MMAグラップリングクラス～　MMAで使用するグラップリングテクニックをスパーリングを交えながら学習するクラスです。

☆☆☆MMAスパークラス～　MMAのスパーリングを行います。選手と許可されたジム生が参加できます。

※白い空欄の時間は着替やストレッチ、ウォーミングアップやクールダウンにお使い下さい。

クラススケジュール

2024年12/1～

■MMA(総合格闘技)の練習はキックボクシングクラスや柔術フリークラスの時にも一緒に行います。

《 クラス紹介 》

《　クラス紹介　》